Du möchtest intensiver in Deine Asanapraxis einsteigen? Du möchtest dich mehr fordern und über Deine körperlichen und geistigen Grenzen hinauswachsen? Komm zu “Hatha trifft Yin”.
In einer dynamischen Yogastunde wärmen wir durch intensives Üben von Variationen und fortgeschrittenen Asanas den Körper gut auf. Mal spielerisch und entspannt, mal konzentriert und kraftvoll, finden wir ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Leichtigkeit.
Im anschließenden Yin Yoga werden die Stellungen vor allem im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Indem wir mit einem Lächeln die Asanas passiv für 3-7 Minuten lang halten, finden wir in ein Gleichgewicht zwischen Ausdauer und Hingabe. So reisen wir in unserem Körper immer tiefer zu unserem wahren Selbst.
Nimm dieses kraftvolle Gleichgewicht mit in Deinen Alltag.
Hatha trifft Yin
jeden 2. und 4. Freitag (ungefähr)
17:30 – 20:00 Uhr
2,5 h | 32,- Euro
Bitte melde Dich bis 3 Tage vorher verbindlich zu Hatha trifft Yin an.
Der Kurs findet statt ab 5 Teilnehmern.
Die nächsten Termine:
13.09. | 27.09
11.10. | 25.10.
08.11. | 22.11.
06.12. | 20.12.
Was muss ich mitbringen?
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, Du brauchst also nichts mitbringen.
Wenn Du magst, bring Dir warme Socken für die Entspannung mit und vielleicht etwas zu trinken.
Was brauche ich, wenn von zu Hause mitmache?
Wenn Du zuhause übst, dann lege Dir Klötze, dicke Kissen, gefaltete feste Decken oder auch dicke Bücher (z.B. Lexika) bereit. Sie können Dich im Yin Yoga Teil sehr gut unterstützen.
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